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惊！睡眠不好可能诱发精神分裂2018-08-15
精神分裂症患者往往有睡眠失调的问题，过去常认为这是精神分裂症的副作用，但英国一项新研究认为，睡眠不好也有可能是精神分裂症的诱因。英国布里斯托尔大学日前发布公告说，该校研究人员对实验鼠进行了观察，发现有些睡眠失调的实验鼠睡眠时的脑电波异常，
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谁惹了你的睡眠2018-08-14
可能会导致失眠的食物咖啡因茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料，都含有咖啡因成份。虽然咖啡因能使肝醣转变为葡萄糖，以提供能量为人体所利用；但是当葡萄糖消耗殆尽，人反而会感觉更为疲倦。咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，虽然能提振精
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5款食疗助您改善失眠2018-08-13
高血压患者中，有很多是老年人，而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况。缺乏充足的睡眠，很可能会导致老人的血压升高。同时，糟糕的睡眠也会使老人情绪不佳，糟糕的情绪则会进一步影响老人的血压。那么，如何才能让患有高血压的老人拥有良好的睡眠呢?下
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如何让自己睡得更舒服2018-08-12
人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，小编给出了一些建议，不妨参考一下。如何让自己睡得更舒服1、及时关闭干扰光线人造光源会阻碍身体释放诱导入睡的激素，所以，卧室内尽量不要摆放电
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失眠的护理措施有哪些呢？2018-08-11
失眠属于正常现象，是指晚上很难入睡，或是无法进入睡眠症状，影响睡眠质量。医师建议，失眠症的治疗非常重要，及早治疗是关键。患者在进行治疗期间，还应做好日常的护理工作，以便于进一步促进病情的恢复。那么，失眠的护理措施有哪些呢？一、
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长假期睡不好？睡眠医师帮你入眠2018-08-10
春节长假虽然令人期待和开心，但随之而来的一系列节后综合症也着实令人头疼。春节期间很多人习惯熬夜晚睡，这不仅容易导致生物钟紊乱，出现失眠症，更影响了节后正常的上班作息。心理医师认为，职场上有两类人容易在春节长假后产生压力感、失落情绪或者是轻微
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你的睡眠是“垃圾睡眠”吗？2018-08-09
“垃圾睡眠”的主要表现1、入睡超过半小时；2、经常作噩梦；3、总睡眠时间不够6小时4、夜间觉醒次数超过2次；5、凌晨容易早醒；6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。优质睡眠的主要表现1、成年人佳睡眠时间为每天7小时；2、每晚于23点前入睡，早晨6点起床；
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严重失眠怎么办2018-08-08
随着现代人工作压力的增大和社会步伐的加快，失眠困扰了很多百姓。严重失眠不仅直接导致患者的工作受到影响，严重失眠甚至还容易危及患者生命，因此重视及早开始对严重失眠进行治疗，积极避免失眠的一系列危害是一件非常重要的事情。不少人因为对严重
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失眠应该吃什么？2018-08-07
失眠，是由于大脑兴奋与抑制功能的调节能力下降，导致不能按生物钟睡眠。这是很多人并不重视的事，久而久之，会出现睡眠疾病。失眠的危害表现在，入睡困难，睡眠断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡。白天体现在全身乏力，倦怠感觉。上海哪里可以
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难入睡应忌食过食不易消化的食物2018-08-06
失眠症是一种会严重损害患者心理健康的疾病，出现失眠不仅导致患者无法休息，甚至诱发抑郁、焦虑等不良情绪。既然如此，那么日常护理时，失眠症的饮食禁忌有哪些呢?现在我们就请治疗失眠有经验的医师，针对失眠症的饮食禁忌有哪些这个问题，为大
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