睡眠不能"赤字"
只要对”财政赤字“这个名词有所认识,就不难理解失眠赤字了,简单的说,就是你休息的太少,欠了睡眠的债,这个债可不好还,弄不好还会是高利贷,睡眠质量的好坏对于人的影响是不言而喻的,但是怎么样保证睡眠很多人都不知道。
睡眠不能”赤字“
患者在生活中常常出现的症状就是睡眠浅容易做梦:病人会感觉睡觉不踏实,一夜都是醒醒睡睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
不仅如此,人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命长,即使是年轻力壮的年轻人,若每晚只睡4小时,也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。维持每昼夜睡眠不足的人群,则会形成“睡眠赤字”,导致“健康透支”,加速衰老,缩短生命期。医师提醒,出现以上失眠症的临床表现的其中几种,一定要重视,早日治疗。
失眠是一种自身免疫性睡眠疾病,有较强的反复过程,所以在失眠治疗之前必须要了解的就是失眠的症状,而且对患者的影响严不严重。因此不要忽视睡眠质量对于人的影响。
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