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世界睡眠日 近6成睡眠障碍由心理因素造成2018-02-06
3月19日消息在睡眠障碍患者中，约有60%是由心理因素（情绪影响）造成的。在3月21日世界睡眠日来临之际，中国睡眠研究会理事长,睡眠中心主任在接受新华健康记者专访时表示，“睡眠对人的情绪影响很大，夜晚睡不好会直接导致白天心情烦躁、注意力不集中。”“睡
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睡前3个小习惯年轻十五岁2018-02-05
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能皮肤问题，很难再保持年轻。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤
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解决失眠的方法2018-02-04
当大家都备受失眠这个糟糕东西的困扰时，我相信有许多的人都希望能有解决的方法，让自己睡个好觉，保持良好的心情，如何去解决失眠症，当然，存在着许多物理，也有很多适合大家的治疗方法，希望我所介绍的内容能够让大家有所收获。失眠-特色中医汽薰汽疗
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怎么才能远离失眠2018-02-03
很多人都会出现失眠的现象，不过有的人只是暂时的出现，而有些人则是受到失眠的困扰。对于后者来说，一定要注意失眠的调理，只有尽快摆脱失眠，才可以让自己的精力恢复到从前的状态，并且远离多种疾病。睡眠与我们的身体有密切的关系，如果睡眠不足，身体
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孕妇失眠了如何解决2018-02-02
失眠是每个人都会经历的，对人们的危害是很大的。目前，孕妇失眠的发病率也不断上升，这不仅危害自身健康，对孩子也会造成很大的影响。孕妇为什么会失眠呢？一般来说导致孕妇失眠的原因是由于孕妇早期处于怀孕的阶段，由于孕反映而导致的呕吐。怀孕中期是由于
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睡前吃哪10种食物容易失眠2018-02-01
良好的饮食是非常容易有利于睡眠的，可是失眠患者如果吃到一些不适合睡眠的饮食，那么晚上就会更加容易促进失眠的出现。那么有哪些食物不适合晚上睡觉前饮用的呢？下面就请医师为大家介绍一下。1．芹菜。睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森
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白领如何有效改善失眠2018-01-31
白领如何有效改善失眠？保持平常心凡事知足常乐，不能过分求胜，而花费心思去争名夺利，这样虽然会有小小的成就但是给心理上所造成的损害是极大的。释放压力可在工作之余，做些轻松的事情，来缓解紧张的情绪，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋
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如何缓解经期嗜睡？2018-01-30
嗜睡是一种常见病，经期爱睡觉就是经期嗜睡的一种表现。医师表示，女性经期爱睡觉虽然发病率不高，但常常导致患者不分昼夜时时欲睡，严重影响正常生活和工作。那么，经期爱睡觉怎么办，有什么办法可以缓解呢？1.简单穴位按摩法：穴位按摩对于白天精神不振
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话说造成失眠的众多原因2018-01-29
据统计资料表明，全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿，仅中国就有约0.85亿，我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。引起失眠的原因很多，归纳起来不外乎以下几个方面：一、精神因素：现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处
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女性失眠有哪些影响呢?2018-01-28
失眠已经成为我们生活中比较常见的事情，失眠不仅仅会导致坏脾气，而且情绪波动大会影响我们的肝肾功能，那么女性失眠有哪些影响呢?失眠的朋友们对于这一问题都是十分感兴趣的，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!失眠给女性带来的影响，首先表现
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