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亚健康失眠为何偏爱白领

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-02-12

来自世卫组织的一项调查显示,全世界真正健康的人所占比例只有5%,而有将近八成的人都是处于亚健康状态。在中国,处于亚健康状态的人群中白领占到了很大的比例,特别是亚健康导致的失眠,出现频率颇高。大家眼中工资高、待遇好的白领怎么还会受到亚健康状态呢的威胁呢?亚健康失眠又为何偏爱白领呢?

医师指出,白领们虽然拿着高工资,但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态,所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平,身体处于亚健康状态也就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力,谁都有可能产生焦虑、紧张的不良心境,严重的还会出现心理障碍,白领们的亚健康失眠症就是这样产生的。他们因为想睡却睡不着,对自己的睡眠质量开始加倍的关注,使焦虑情绪加剧,因此睡眠就更不可能实现;不良的睡眠习惯(例如加班、过多的夜生活及应酬)破坏了正常的生物钟,内分泌功能也大不如前,加上对睡眠产生的紧张心理,也就再怎么努力也还是难以入眠了,即使勉强睡着,也是处于睡眠不深、易醒多梦的状态;此外,以车代步、久坐少动使身体素质下降,加上不健康的饮食习惯(过多饮酒、应酬)会给神经和胃部带来负担,这也会促使亚健康失眠的出现。

处于亚健康失眠状态的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏、困倦、情绪不佳,工作效率和生活质量都会受到严重影响,所以应及早建立健康的生活习惯、改善自己的身体状况以避免亚健康带来更深重的负面影响。

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