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嗜酒的人群失眠症高发2018-06-05
嗜酒者不仅肝脏功能明显弱于其他人，睡眠质量也远远不及，更有甚者因为嗜酒而染上失眠症。调查显示，10个慢性失眠者中就有1个是因为嗜酒。酒虽然是一种保健性饮料，但只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度，当然会为酒所伤。饮酒过量，重者可造成脏
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失眠会引起哪些并发症？2018-06-04
失眠是在人们日常生活中经常会出现的一种现象。其实，失眠的并发症出现的几率是非常高的，很多疾病都是由于失眠所引起的。接下来，我们就一起来具体的了解下这方面的知识吧。1、的失眠会使正常的循环血压逐渐升高，并使以前患有高血压者的病情加深，失眠
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治疗失眠的方法都是什么2018-06-03
治疗失眠的方法都是什么？失眠是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么关于这种疾病的治疗方法都是什么呢？下面一起来了解一下吧。一、睡前四小时内不要做剧烈运动。二、水钱三小
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有失眠症怎么办2018-06-02
失眠症是一种常见的睡眠障碍，许多人都会在某个阶段经历过失眠的困扰。失眠可能导致白天注意力不集中、疲惫不堪，甚至影响工作和生活质量。然而，幸运的是，有许多方法可以帮助你改善失眠问题。下面将介绍一些有效的应对失眠症的方法。
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练太极拳有哪些好处呢 睡前练太极防失眠2018-06-01
老人们应该都知道，练太极拳是不少人的养生方法之一，在睡觉之前练习太极拳，还能起到预防失眠的作用。那么练太极拳有哪些好处呢?下面我们就为大家介绍一下睡前练习太极拳有哪些好处!睡前练太极拳可防失眠太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，
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老年人失眠症如何治疗?2018-05-31
人已进入老年，就经常出现睡眠时间减少、已经醒等现象，这一般属于正常现象，所以不必太过担心。但是如果是由于疾病或者心理、药物因素的影响而出现失眠的症状而至影响生活，就要小心是不是患了老年人失眠症。那么，要如何治疗呢?1.查明原因，采用针对性措施
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失眠的主要类型与临床表现2018-05-30
失眠症指睡眠困难，是常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，
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失眠了怎么办？ 盘点十个妙招让你好睡眠2018-05-29
对很多职场人士来说，常年加班成了常事儿，在这样的高压力工作状态下，很多白领都患上了严重的失眠症。那么，上班族失眠该怎么办呢？当得不到良好的睡眠，身心疲惫却无法入睡，对于失眠患者而言是一件苦不堪言的事情。失眠不仅影响身体健康，还会惹来
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失眠多梦怎么办你是否清楚呢？2018-05-28
很多人都会有失眠的困扰，尤其是生活、工作忙碌的人群，压力比较大也会引起失眠，这一现象在我们的生活中是比较常见的，那么大家知道患有失眠的患者应该怎样护理吗？1、建立信心：对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人
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正确的睡眠习惯知多少 缓解失眠首先要这样做2018-05-27
很多人都不在乎睡眠的习惯，所以导致经常睡不着却又找不到原因。一个好的睡眠习惯能让人更好地入睡，让第二天更加有精神，能使人充满干劲地迎接新的一天。那么怎么样才是好的睡眠习惯呢？1、创造良好的睡眠环境卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。2、
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