几大女性更年期抑郁症的原因：更年期是中年女性迈向老年期的一个过渡阶段，女性自从进入更年期以后，身体及心理会有许许多多的改变，常常对身心造成一种伤害，女性进入更年期后，会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，严重者可出现更年期抑郁症。几大女性更年期抑郁症的原因：

1、生理变化因素：女性进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令当事人焦急不安、心情不悦；若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。这种抑郁症的病因是客观发生的，往往无力改变，只能提前做好心理适应的准备。

2、生活封闭因素：一些女性进入更年期后，不愿主动参加社会活动，整天闭门自思、闷闷不乐。当遇到如迁居离开久居的老地方，到陌生的新环境随儿女新家庭一起生活或丧偶独自生活时，往往不能适应新的生活环境变化，久而久之便可能产生更年期抑郁症。医师表示，这种抑郁症的病因可以通过自我调节，和行为人知方式的改变来得到缓解和消除。

3、不堪承受巨大的工作和家庭压力因素：更年期女性多临近退休或受到下岗的威胁，心理存在多种顾虑和压力。也有的在单位是领导、业务骨干，退休后就觉得无事可干，由此而产生孤独感，进而产生抑郁。而下岗职工心理压力更大，下岗后经济收入似乎难以，家庭的生活开支、子女的教育费用等等，这些因素每时每刻都困绕着她们，使她们由危机感逐渐产生抑郁症。

这样说来，巨大的生活、工作压力，生理变化，缺少交流等，是致使女性更年期抑郁症的主要病因，由此可见，对于中年女士来说，用良好的方法排遣情绪和压力，多与他人进行交流互动，对预防女性更年期抑郁症有很大作用。抑郁症的患者们一定要记得多吃一些维生素C比较多的食物，因为这是可以缓解患者的焦虑的，维生素C具有良好的安神静心等功效，能够有效患者抑郁症病人的慌张忧虑，睡眠障碍等症状，且维生素C能够增强机体抵抗力，增加病人的抗压能力。维生素C含量丰富的食物如葡萄柚、柑橘、木瓜、香瓜等，是抑郁症病人的饮食首选。