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睡眠不足增加患癌风险2018-07-14
酒喝多了，容易得肝癌；高蛋白食物吃多了，则容易得消化道类癌症；假如经常性睡眠不足6小时，也会诱发癌症！这是真的。据美国癌症研究院调查发现，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生一定影响。每晚睡眠时间少于7小时的女性，
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老人失眠是什么原因2018-07-13
人一旦上了年纪，就会出现很多的问题，为常见的就是失眠，这种病虽然常见，但是对患者的伤害还会非常大的，失眠的发生会严重影响到老年人的身体体质，从而引起疾病的发生，所以老年朋友一定要找到失眠的病因，从而有效地预防失眠，接下来我们就看看老年人失
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女性孕期和更年期更易失眠2018-07-12
睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明，失眠女性比男性多;每4位母亲中，就有3位感觉非常疲倦。每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;不仅如此，失眠有可能增加
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失眠该如何安睡呢 对付失眠要注意营养组合2018-07-11
失眠是痛苦的。辛勤工作了一天后，为了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦虑地敦促自己能快点入睡，其结果常常是适得其反，甚至辗转反侧到凌晨。失眠的时候，怎样才能安睡呢？以下几点将有帮助：失眠该如何安睡呢1、了解瞌睡虫三次来临的时间我们的
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失眠症如何预防有效2018-07-10
失眠症的发生给很多朋友都造成的危害与影响，很多朋友都希望可以预防该疾病，不让这种疾病所困扰。那么大家在生活当中该怎么做，才能避免患上该疾病。下面就请医师为大家介绍一下失眠症如何预防有效。在失眠的预防过程中，适当运动，防止失眠。每天早晚可适当
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失眠是什么引起的2018-07-09
生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又失眠了，失眠是什么引起的？就目前的调查显示，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么，到期失眠是什么引起的呢？失眠怎么回事的可能原因有：环境因素如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激
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想要睡眠好多吃葵花籽核桃2018-07-08
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维活动受无法入睡抑郁症困扰神奇的多囊肾新!另外，小米含
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老人夜间失眠食疗方法2018-07-07
睡眠过程是机体复原、整合和记忆巩固、再现生机的重要环节，是保证生命健康不可缺少的组成部分。但并非每个人都能拥有健康而充足的睡眠，特别是老年人，因为各种因素的影响难免夜间失眠频发。这种情况当然是无利于健康的。所以针对老人失眠的状况，现将几种有
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四种心理问题易致老年人失眠 这三招可以解决2018-07-06
人生是由很多不同的阶段组成的，从妈妈襁褓中长大、进入学校学习、踏入社会工作、自己组成家庭、退休养老……每踏入一个阶段意味着需要面临新的问题和挑战，而这时候，心理的调整非常重要，若没有及时调整过来，正视身边的变化，就容易陷入困局，出现我们常说
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四个食疗配方让你摆脱失眠症2018-07-05
由于现代人的生活压力很大，很多人被失眠症所困扰，夜晚睡不着，白天睡不醒，严重影响了患者的身心健康，而经医师验证，以下几种治疗失眠的偏方可失眠，下面我们来介绍一下。治疗失眠的偏方：丹皮栀子处方：栀子、丹皮、当归、大
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