郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

当前位置:郑州金水中医院 > 失眠症 >

睡眠不好吃什么药

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2020-07-04

问:“哪种药物对睡眠不利?我以前服用过安眠药,但我的朋友说它有副作用。现在我不敢服用。我想问一下哪种药物对睡眠有益,但是 没有副作用。我想睡个好觉。”

郑州金水脑康中医院精神病医生回答:什么药睡不好,在这里,首先要纠正误会,安眠药可以治失眠!

由于严重的失眠,一些老同志不得不依靠安定等级来催眠。 随着时间的推移,稳定已成为“好朋友”。 这种现象在中老年人朋友中很普遍。 可以安顿下来并获得更多积分。 实际上,使用会形成依赖性,甚至成瘾。 由于老年人的肝和肾功能下降随年龄的增长而下降,因此休闲安眠药会导致肝和肾衰竭,产生耐药性,引起精神障碍并诱发其他疾病。

那么饮食能帮助睡眠吗? 医生对失眠有妙招:

1.每晚入睡前,趴在肚子上,揉腹部。坐在床上,照顾丹田(肚脐)。 首先,用右手沿肚脐沿顺时针方向擦拭腹部。冥想时揉捏腹部,计数120次; 然后切换到左手。它也会在肚脐周围沿逆时针方向摩擦120次。 因为腹部紧缩会使胃肠运动,特别是在老年人中,所以消化功能减弱,胃肠道中的气体将成倍增加。 。

一旦腹部被揉搓并刺激了大肠,气体就会被挤出并出现放屁,这使其很容易入睡。

2.在豆角按摩中使用500克绿豆,在中式铁锅中翻炒,倒入脸盆,同时洗净并擦干脚,借用盆中绿豆的剩余温度,踩踏 用脚踩绿豆,然后踩到一边揉。 每天在睡前1小时开始踩踏,每次大约30分钟。

3.每晚睡前洗脚后轻按永泉穴,坐在床上,先用右手掌轻击左脚永泉穴120次,然后用左手掌轻击右脚永泉穴120次,每次 您感觉到力量好略微肿胀。 您可以摆脱失眠而入睡。

事后,医生提醒:什么药对睡眠不好? 实际上,该药物的副作用相对较大。 不建议吃药。 失眠者应养成更好的生活习惯,例如饭后散步,多做运动等。这些对于睡眠来说,非常有帮助。

相关阅读
  • 失眠症的主要症状有什么?2023-11-16

    失眠症是指无法正常入睡、难以保持睡眠或早醒等导致睡眠质量下降的一种睡眠障碍疾病。失眠症的主要症状多种多样,下面将详细介绍其中的几个主要症状。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

  • 更年期失眠是什么原因2023-10-01

    更年期是指女性进入中年后生理和心理方面的一系列变化,其中之一就是更年期失眠。失眠是指无法入睡、无法保持睡眠或早醒的情况,给女性的身心健康带来很大影响。那么,更年期失眠的原因是什么呢?下面郑州金水中医院医生从心理因素、生理因素和环境因素三个方

  • 导致失眠的心理因素有什么2023-04-12

    近十年来,由于自然环境的变化、社会经济的发展和激烈的竞争,以及人类疾病谱的变化,失眠的发病率急剧上升。造成失眠的原因和因素有很多。研究发现,大多数失眠是由心理因素引起的。对于这一点,需要引起患者的重视,及时到正规的专科医院进行专业治疗。 导

  • 失眠会引起什么症状2023-04-11

    失眠是我们现代人的通

  • 治疗失眠去郑州哪个医院比较好2023-04-08

    随着社会竞争压力的不断扩大,上班族的心理压力越来越重。失眠似乎是一种普遍现象,主要包括夜间无法入睡和清晨早醒两种症状。很多人不知道,早醒其实是失眠的一种表现,是身体处于亚健康状态的重要信号。 早起通常意味着你还可以慢慢入睡,但醒来后你只睡了

  • 严重失眠会造成什么影响2023-03-31

    睡眠对一个人的思维能力和学习能力起着决定性的作用。睡眠不足会在很多方面影响人们的认知过程。首先,睡眠不足会影响注意力、警觉性、专注力、推理能力和解决问题的能力,从而导致学习效率降低。其次,在夜间,每个睡眠周期都在大脑巩固记忆中发挥作用。但

医生团队 更多
郑州金水中医院
疾病资讯 更多