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失眠是抽烟喝酒导致的吗

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-05-22

失眠是很常见的疾病,这种情况会令很多人在工作生活上受到影响,由于休息不好,而心情烦躁,后可能会导致并发症出现。下面就请医师为大家介绍一下失眠是抽烟喝酒导致的吗。

抽烟是导致失眠的原因:

吸烟者常失眠,除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现,在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措,继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

酒精是常见失眠原因:

睡眠实验研究表明,酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数增多,使人的睡眠变得断断续续。此外,酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种有害无益的毒素,如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更会难以入睡。

通过上面所介绍的内容,大家对于失眠是抽烟喝酒导致的吗应该有所了解了吧。希望朋友们能够尽快的戒烟戒酒,以免发生失眠的情况。

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