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抑郁症的治疗方法

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-05-05

抑郁症的治疗方法有很多,疗效参差不齐。由于抑郁症的病因还不是很清楚,治疗方面不够,不能及时有效的治疗抑郁症,给患者带来很大的危害。那么,抑郁症的治疗方法有哪些?

抑郁症的几种治疗方法:

1、建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己成功。

2、必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

3、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。

4、留意自己的外观,自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。

5、主动吸收新知识,依照“活到老学到老“的格言,尽可能去接受新的知识。

6、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。

7、即使是小事,也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。

8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人,显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正。

9、与精力旺盛又充满希望的人交往。

10、拓宽自己的情趣范围。

11、好将日常生活中的美好的事记录下来。

12、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服。

13、不要掩饰自己的失败。

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