神经衰弱引起的失眠，常表现为入睡困难、半夜易醒、起得早、睡得轻或整夜做梦。

白天感觉很累，头晕，头痛，对东西太敏感。

这些失眠者晚上睡觉后，担心失眠，过于关注自己的精神活动，痛苦地经历失眠，想尽一切办法让自己入睡。

但是没有成功!

确定了一旦睡不好，第二天就会困，无法集中精神，无法工作或学习。同时，我也相信，只要睡个好觉，一切问题都会迎刃而解。

这样，睡眠就成了让人担心的头等大事。结果就是越怕睡不着，越睡不着。

遇到消极的生活事件和一些外界环境因素会导致情绪波动和睡眠障碍。

比如有些病人听到时钟在动，邻居关门声，雨声滴答，就会被阻止入睡。久而久之，我开始害怕这些声音，认定这就是失眠的原因。

神经衰弱是一种神经系统疾病，由心理障碍和人格因素引起。

据郑州市失眠治疗医院介绍，其症状主要表现为大脑皮层抑制性下降、兴奋性增加、患者易兴奋、对外界环境刺激敏感、头晕、心悸、失眠、做噩梦、白天精力不足、思维迟钝、记忆力减退等症状。

比如，当人遇到重大挫折或面临重大决策时，就会产生焦虑、恐惧和抑郁。有的表现为挫败、逃避、抛弃，有的表现为愤怒、冲动、报复。

神经衰弱不是真正的软肋，而是主观臆断。患者本能的有强烈的求生欲，是努力的完美主义者。症状是心理性的。

所以，如果不在乎心理疾病，它会自愈。

睡觉后，患者往往会有强迫性思维，会不由自主地害怕失眠，担心失眠，影响睡眠。

要想摆脱这些不安的想法，只能“不怕失眠，不要强迫自己睡觉”。睡不着可以起来做自己喜欢的事。

这样精神会自然放松，等待睡意来临。