生活中无处不在失眠的食疗方法
有些患者治疗无果后逐渐失去了治疗的信心,结果由于不堪忍受失眠症的折磨选择自杀自残的极端道路,因此我们总是说小失眠,大危害。不少失眠患者无法正确的进行调节,这样也就没有办法做到更好的健康生活,不少人对失眠的食疗方法感到好奇,下面小编就为大家详细介绍。
失眠的食疗方法包括以下几种:
一、龙眼莲子山药粥:取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克,文火煮粥,食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症,亦宜病后调养。
二、栗子龙眼粥:栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功效补心安神,益肾壮腰。适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
三、丹参冰糖水:丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对失眠者有安神作用。
四、百合粥:取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
失眠的食疗方法上文已经为大家介绍清楚了。医师提示:失眠看似小病,很多人都对失眠不是很在意,但是随着越来越多的失眠患者用无数失眠的危害在警示着我们,因此我们一定要及时人情失眠的危害才行,只有积极避免自身受到失眠的危害才可以真正保护自己,希望以上介绍对大家有所帮助。
- 上一篇:关于睡眠的八大问题
- 下一篇:失眠治好后还需要复查吗
-
郑州哪家医院治失眠效果好2025-05-05
郑州金水脑康中医院:失眠患者的康复之选 在繁华的郑州,快节奏的生活让越来越多的人饱受失眠的困扰。而郑州金水脑康中医院,凭借其专业的医疗实力和优质的服务,成为了众多失眠患者寻求治愈的理想之地。 一、疾病介绍:失眠健康生活的隐形杀手 失眠,这一看
-
郑州治疗失眠的医院2025-04-18
郑州失眠治疗优选:金水脑康中医院全方位守护您的睡眠健康 失眠,作为现代人常见的睡眠障碍问题,正悄然影响着越来越多人的身心健康。失眠不仅表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或多梦,长期发展还可能导致记忆力减退、免疫力下降、情绪波动等一系列健康问题。因
-
郑州市失眠症检查机构2025-04-16
郑州市失眠症检查机构全解析:郑州金水脑康中医院的专业优势 失眠症已成为现代社会的常见健康问题,不仅影响日常生活,还可能诱发焦虑、抑郁等心理疾病。在郑州, 郑州金水脑康中医院 凭借其中西医结合的诊疗模式、权威的医疗团队和先进的检查设备,成为失眠
-
郑州市失眠症检查多少钱2025-04-14
郑州市失眠症检查费用全解析:郑州金水脑康中医院专业诊疗指南 失眠症作为全球高发的精神心理疾病,正严重影响公众的身心健康。根据《中国睡眠研究报告(2024)》数据显示,我国成年人失眠发生率已达38.2%,其中慢性失眠(持续3个月以上)占比15.6%。失眠不
-
郑州市治失眠医院排名2025-04-09
郑州市治失眠医院排名:郑州金水脑康中医院脱颖而出 在快节奏的现代生活中,失眠已成为许多人面临的健康问题。它不仅影响我们的睡眠质量,还可能对身心健康造成长期的不良影响。面对失眠的困扰,选择一家专业、可靠的医院进行治疗至关重要。在郑州市,众多医
-
郑州市治疗失眠症的医院2025-04-08
郑州市治疗失眠症的优选医院:郑州金水脑康中医院 在当今快节奏的生活中,失眠症已成为许多人面临的健康难题。它不仅影响睡眠质量,还可能对身心健康造成长期的负面影响。在郑州市,郑州金水脑康中医院凭借其专业的诊疗服务、强大的名医团队、先进的治疗方法