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调理失眠饮食的方法

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-06-06

关于失眠,想必每个人都有不同的说法,但是从每个人口中说出的都是痛苦,烦躁等负面的说法,然而这也说明了失眠对人类来说是一件非常痛苦的事情,然而我们应该注意生活中调理,失眠饮食的调理方法有哪些呢?今天针对这个问题,一起跟小编了解一下吧!

我们都知道,生活中失眠的原因很多,然而失眠,多由心情郁怒,以及遇事情的精神紧张或病后脏腑功能失调所致。面对失眠饮食请一一跟小编了解一下。

黄连阿胶鸡子黄汤:一般都是适用于热病、失血后阴虚阳亢或失眠阴虚火旺、虚烦失眠。

黄连5g,生白芍10g,煎水100cml,去渣,对入烊化的阿胶汁30cml,候温,取新鲜鸡蛋2颗,去蛋清,将蛋黄入药汁搅拌,于每晚临睡前顿服。

经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主,如山药,百合、莲子、可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外生活中还应该应忌饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。

以上就是小编搜集的关于调理失眠饮食的方法有哪些的相关资料,失眠很可怕,我们应该注意失眠患者饮食情况,从饮食来帮助患者调理。

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