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季节性失眠如何治疗

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-03-15

随着社会的发展,生活也在跟着发展,人们的要求也在提高,从而会产生了很多的压力,那么这些压力的产生在给人们的生活中有很大的困难,还会引起失眠,此时正处在春天之际,正是失眠多梦的高发季节,下面为大家介绍食疗治疗失眠的方法:

一。糯米小麦粥

糯米50克,小麦米50克。上二物加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可。

【功效】每日1次,晚临睡前服食。功效,补脾胃,益心肾,安心。这是治疗失眠的好办法。

二。葱白红枣汤

红枣20枚,葱白8根。把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。

【功效】可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

上述为大家推荐的一粥一汤就是专门治疗失眠症状的,对于失眠来说不仅仅只有药物能治疗,饮食在治疗方面也会起到很大的作用的。所以大家在生活中要好好的了解饮食治疗疾病的方法。

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