这两年来，就业形势日趋严峻，大学毕业生的队伍在逐渐扩大，工作岗位却供不应求。在这样的社会背景下，一些毕业生出现了“就业恐惧症”，害怕出去找工作。若患上“就业恐惧症”的人是极个别现象，那只能说是个人问题，但事实上，这样的毕业生尽管不能说很多，但是也不在少数，这就是一个社会问题了。我们不妨先来看看如今的求职状况：

“就业恐惧症”下的无奈

人才市场的停车场里，横七竖八停着各处来的自行车、助动车。门口排队的是新毕业的大学生，把门口塞得很满。厚厚的履历表用各式的夹子夹着， 一捆一捆地，填没了这只手和那只手之间的空隙&hellip &hellip 那些毕业生大清早骑自行车出来，穿越了半个城市，到了人才市场，早饭也不吃一下，便来到柜台前面占卜他们的命运。

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“就业恐惧症”的原因

所谓“就业恐惧症”是指由于就业压力所造成的心理困惑，源自于找工作遭遇的挫败：招聘会人山人海、无数次简历投递都石沉大海、面试遭遇一次次挫折。一想到找工作就会出现迷茫、失落、自我怀疑等负面情绪，以及失眠多梦、头晕乏力、食欲下降、记忆力衰退等症状。出现这些症状的不光是应届和历届毕业生，也有遭遇裁员的职场人士。

“就业恐惧症”如何缓解

在临床中，心理咨询师主要通过倾听就业恐惧症患者的倾诉来进行开导，对于症状严重的人，比如出现明显焦虑、强迫症状的人，必要时要开一些药。除此之外，还可针对求助者的具体情况，帮其拟定一份规范和巩固日常行为的“章程”，包括目标和具有操作性的条款。例如每天对同事说一句鼓励性的话，活跃会议气氛等，一步步调节情绪和状态。

尽管现在工作不好找，但若是没有办法另谋出路，就要想办法克服“就业恐惧症”的心病，鼓起勇气为自己找一份工作。这是对自己的负责，同样也是对家人的负责。