产后郁闷是指产妇在临产后出现的郁闷障碍。其表现与其他郁闷障碍一样，情绪低落、快感短少、哀痛哭泣、忧虑多虑、胆小惧怕、烦躁不安、易激惹发火，严峻时失掉日子自理和照看婴儿的才能，悲观绝望、自伤自杀。如能前期辨认，活跃治疗，预后杰出。产后抑郁症的临床表现：

产后郁闷症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时刻。产后郁闷症也许与产后荷尔蒙水平的改变有关。此外，过度严峻，身体疲乏，睡眠不足，身体不适，以及对自个现状不满，短少别人关心和支撑，对作为妈妈这个新人物既新鲜又惊骇等心思疑问也是导致产后郁闷的重要原因。

产后抑郁症的临床表现，大大都患此病的人都是普通人，她们具有必定的责任心和才能，可是产后郁闷症使她们感到力不从心，并且对自个有不切实际的需求。可是，大都产后郁闷症病人表现并不十分显着，不容易被觉察，也不会严峻影响其照看婴儿或做家务。假如产后郁闷表现十分显着，并足以能导致周围其别人留意的话，那么你的疑问也许就比较严峻了。

关于大多数病人来说，产后郁闷症的表现通过一段时刻将会天然不见，全部正常。以下这些主张能够协助你平稳度过产后懊丧期间。

接受别人的协助，或自动寻求别人协助。

在婴儿睡觉的时分，妈妈尽量歇息或小睡一会儿。

和老公一同出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和洽兄弟一同就餐，谈天。

不要给自个提过高的需求，下降对自个的期望值。

把自个的感觉和感触向老公，家人，以及兄弟倾吐。

产后抑郁症的临床表现，与其他新妈妈谈天，谈各自感触。

锻炼身体（假如医师答应的话）。

学会在宝宝睡觉的时分让自个放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的工作做。

坚持健康的，有规则的饮食。

虽然产后郁闷症很多见——据一些医师估量大约有50%到90%的女性会患不一样程度的产后郁闷症——但有些严峻的不能自行而需求医师的协助。有一些产妇乃至很快发展到产后精神病，所以假如发现某个产妇有严峻的产后郁闷表现，必定要主张她去找心思医师进行征询和治疗。推荐阅读：产后抑郁症的病因