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女性更年期抑郁症护理要点

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-05-30

女性更年期抑郁症由于患者自身生理机能改变,再加上社交、家庭、心理等方面的问题,是抑郁症的护理重点关注对象。女性更年期抑郁症的护理要从发病特点来有针对性地进行,不能大意。

抑郁症的护理首先要注意调情志,保持乐观情绪。步入更年期的妇女,要努力克制自己的坏脾气,保持心态平衡,有规律地安排好个人生活。应消除紧张,勿忧勿虑,勿躁勿怒,清心寡欲,尽量避免不良的精神刺激,稳定情志,才有助于机体处于正常状态,恢复失调的脏腑功能。同时,还应该加强夫妻间的安慰与沟通,注意保持正常的性生活,这样会给自己带来“并不老”的良好感觉,有助于心理的调整。特别要注意的是:当遇到生活中难以避免的“负性生活事件”(如丧偶、亲人离别、患病等)时,一定要做到正视现实,遇事镇静,以自身健康为重,切不可忧心如焚、不思后果,从而诱发或加重抑郁症。

适劳逸,加强体育锻炼也是抑郁症的护理内容之一。劳逸适度,可以使经络通畅,气血调和,阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动,在运动中获得欢乐,忘掉身边的烦恼,从而增强体质和植物神经的调节能力,对防治抑郁症大有益处。同时,生活中要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。

妇女更年期抑郁症的护理主要就是以上几点,同时还要注意的是患者的精神情况,如果不稳定就可能需要去医院做些检查,但也不要过于担心。抑郁症的护理不能让患者过于封闭,广交谊、丰富个人生活也是很重要的。

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