精神抑郁症是抑郁症当中的一种非常多见的类型，这种抑郁症患者不仅有抑郁症的一些表现，而且还会有一些独特的表现症状，给患者的生活造成非常大的不便。对于精神抑郁症的治疗，目前还是有不少很好的办法的。下面我们不妨一起来了解一下。

精神抑郁症的治疗可以采用以下的几种办法：

一、计划一些积极有益的活动来应付枯燥的生活

忧郁症患者的生活圈子往往很狭窄，无非是工作、回家、看电视、睡觉的模式，为了避免变得机械而枯燥。解决问题的关键，仍然是对厌倦进行诊断，然后逐步战胜它，这其中好的方式就是积极与他人开展社交互动。

二、提高活动水平、分散注意力

当感到忧郁症状出现的时候，可以适时从事些体力活动，以分散对忧郁情绪的注意力。比如整理物品、跑步、跳健美操、搞家居装饰等。任何包含身体运动的活动都会有益处。

三、运动。

生命在于运动，这句话对忧郁症患者具有更为现实的意义。抑郁症治疗医生总是建议患者参加一些体验锻炼来辅助抑郁症治疗。这是因为运动能使人产生脑啡肽，这种神经物质能够使人的忧郁心情变好。

四、交际

要鼓励自己比以前还要喜欢交往朋友，注重社会关系，不放弃社会联系，不脱节，坚持每天找一个好朋友出去玩或者聊天。

大患者如果能够在日常生活当中，很好的运用这些精神抑郁症的治疗方法的话，那么可以达到很好的治疗效果。医师表示，不管治疗哪种类型的抑郁症，主要的治疗手法还是心理治疗，其他的治疗办法只能作为一种辅助的治疗办法进行。