郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

当前位置:郑州金水中医院 > 抑郁症 >

哪些是轻度抑郁症的治疗方法?

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2014-11-08

哪些是轻度抑郁症的治疗方法郑州市中心医院医师介绍说,轻度抑郁症是指持续性心境低落、情绪抑郁为基本特征的一类神经症,常伴有焦虑、躯体不适及睡眠障碍,为了避免轻度抑郁症的严重性,及时的治疗是非常有必要的,那么哪些是轻度抑郁症的治疗方法呢?下面就让医师详细讲解。

哪些是轻度抑郁症的治疗方法?

1、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫"逞能",以免完不成工作而心灰意冷。

2、抑郁症病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

3、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等,可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

4、千万不要给自己制订一些很难达到的目标,抑郁症病人正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

5、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于轻度抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

温馨提示:通过上文的具体介绍,相信广大读者对其已经有了一定的了解,总而言之,患疾病的影响十分巨大。因此,在发现自己患有轻微的症状时,千万不能对其进行忽视,要及时调整心态进行治疗,争取让病症对您的伤害降到低。在实际生活中还有其他疑问,请及时来我院检查或在线咨询,祝您早日健康!

相关阅读
  • 青少年患上抑郁症的原因有哪些2023-12-13

    抑郁症是一种常见的心理疾病,其中包括许多青少年。青少年时期是人生中一段关键的发展时期,他们面临着学业压力、人际关系问题、身体变化等多重挑战,这些因素都可能成为导致他们患抑郁症的原因之一。本文将分为五个方面介绍青少年患抑郁症的原因,并分别讨论

  • 诱发抑郁症病发的原因有哪些?2023-11-27

    患抑郁症的人在生活中经历了一系列困境和不幸的事情,而且往往有一些特定的原因导致了他们的病情恶化。以下是五个常见的原因,可以诱发抑郁症的病发。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

  • 抑郁症的常见表现都有什么呢?2023-11-25

    抑郁症是一种常见的心理疾病,它会导致患者在情绪、思维、行为以及身体上出现多种异常表现。下面将分为五点介绍抑郁症的常见表现。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

  • 导致抑郁症的原因都有哪些?2023-11-15

    尽管抑郁症的原因复杂多样且涉及各个领域,但研究表明,多种因素可以导致抑郁症的发生。本文将重点介绍一些主要原因,并对每个原因进行逐一分析。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

  • 早期抑郁症状有哪些?2023-11-02

    早期抑郁症状是指在抑郁症发作之前,人们可能经历的一系列心理和生理变化。早期抑郁症状并不明显,容易被忽视或误解。了解早期抑郁症状对于及早发现病情并寻求帮助至关重要。本文将介绍几个常见的早期抑郁症状。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

  • 青少年患上抑郁症的原因有哪些?2023-10-17

    青少年抑郁症是一种常见的心理健康问题,对于青少年的身心健康产生了重要的影响。那么,青少年患上抑郁症的原因有哪些呢?以下将从多个角度来探讨这个问题。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

医生团队 更多
郑州金水中医院
疾病资讯 更多