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失眠有什么原因引起

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2015-01-27

失眠有什么原因引起?郑州金水中医院精神科朱玉教授医师解答:常见的有睡眠环境、心理因素以及药物等多种因素。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会,而失眠的确是一个很常见的睡眠障碍,它使人情绪变差,危及身心健康。

郑州金水中医院失眠有什么原因引起呢?

1、心理方面因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

2、药物或者饮食:很多人晚上睡不着是什么原因呢,可能与药物或者饮食有关。比如服用兴奋剂的人会出现失眠,或者服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。

3、睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

4、各种疾病影响:一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠。

此外,晚上睡不着有什么原因引起?明显的就是精神或者工作压力大所致。望朋友们养成好的睡眠习惯,出现失眠症状时,一定要在专业的指导下,选择合适的治疗方案,不可随意服用安眠类药物。

失眠有什么原因引起?医师提醒:现在越来越多有失眠问题的人会选择使用安眠药来帮助入睡,改善自己,不过又害怕安眠药会上瘾,整天昏昏沉沉。对深受失眠所苦的人而言,安眠药似乎是方便、的入眠之道,令人既期待又怕受伤害。

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