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常见的失眠症状有哪些呢

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2022-04-12

睡眠是身体养精蓄锐、滋养心灵的必要过程。一旦失眠,特别是严重的长期失眠,对人的身体健康是非常可怕的。很多年轻人不在乎失眠却犯了大错,从而对身体造成不可挽回的伤害。下面详细介绍五种常见的失眠症状。

1.总是做噩梦,睡不好。睡觉的时候,好像一夜不睡。白天,你情绪低落,健忘,注意力不集中。有些病人甚至会心悸。这种症状主要出现在养血安神的治疗中。

2.很难入睡。入睡困难,一种失眠症状,多见于肝郁气滞,有时胸胁会有疼痛的感觉。出现后,治疗主要是疏肝解郁。日常饮食中要多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物,注意调养精神。睡觉前用热水泡脚。

3.很早就醒了,但是醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。这种症状也是失眠的症状,身体往往会伴有咽干、口干、长痘、盗汗等症状。这种症状可以通过多吃莲藕、槐花、绿豆、薏米、冰糖柚等来缓解。

4.睡觉时醒来。醒来时,晚上睡不好,伴有口油腻、口淡、厌食、大便不规则。对这类症状的治疗主要是和胃、健脾、安神。建议日常饮食中多喝小米莲子粥。

5.我整晚都睡不着。整夜睡不着是失眠的严重症状,伴有急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄等症状。可以根据自己的情况在睡前用清水浸泡玫瑰花,有养心安神、敛汗的功效。如果症状严重,需要及时就诊,并给予药物治疗。

以上细节是常见的五种失眠症状。人的身体有很多失眠的症状。当出现这些症状时,要注意治疗,尽早就医。

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