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老人失眠是什么原因

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-07-13

人一旦上了年纪,就会出现很多的问题,为常见的就是失眠,这种病虽然常见,但是对患者的伤害还会非常大的,失眠的发生会严重影响到老年人的身体体质,从而引起疾病的发生,所以老年朋友一定要找到失眠的病因,从而有效地预防失眠,接下来我们就看看老年人失眠的原因。

1、生理因素。年龄越大睡眠失眠本身就会减少,这是因为神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是常见的症状。

2、脑部器质性疾病。老年人很容易出现一些脑动脉硬化程度加重的情况,还可能伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的出现,都可使脑部血流量减少,引起脑代谢失调而产生症状。

3、全身性疾病。人一旦进入老年,出现各种疾病的概率就会升高,因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠,加重了老年人的失眠。

4、精神疾病。老年人是容易出现抑郁状态及抑郁倾向的,随着患者年龄的增加,后半夜睡眠障碍越来越严重,主诉多为早醒和醒后难再入睡。

避免失眠的有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入睡与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍要按时起床;遏有周末周末假期,避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。睡多了也无用。睡前放松心情。睡前半小时内应避免过分劳心或劳力的工作。临睡前听听轻音乐,有助入睡。尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。

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