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失眠的原因

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2014-08-18

郑州金水中医院医师介绍,现在的我们,已经受到了各种疾病的侵扰。而失眠就是常见的疾病之一,如果我们不能够正视该病的存在的话,是很容易导致我们病情的加重的。而我们如果是想要从根源上对失眠进行治疗的话,重要的就是要及时的找出导致自己失眠的原因是什么,只有这样才能够对症下药。那么,造成我们失眠的原因是什么呢?造成我们失眠的原因 点击咨询据郑州金水中医院的医师介绍,有的人之所以会出现失眠的情况,是因为他们在上床前还思考一些问题,如果这些问题没有好好的解决的话,是很容易失眠的。而还有的人会出现失眠的情况是因为他们之前失眠了以后,现在开始担心自己睡不着,这样的焦虑心理不利于他们的睡眠。

有的人只要是换了一个环境,就很难睡着,而老年人则更是如此。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不合适等都是很容易引起我们失眠的。一些经常出差的人,在乘坐的长途的飞机以后,如果时差很难调过来的话,则很容易使睡眠节奏紊乱,出现失眠的原因。

郑州金水中医院温馨提示:还有的患者是因为在睡前看了会让人兴奋的电视或电影,大脑一兴奋,就很难睡着。还有就是如果是在睡前看了那种恐怖的电视,则很有可能使自己从噩梦中惊醒。当然,咖啡和茶等饮料也是不利于人们睡眠的。不论是哪种原因造成我们的失眠,都要及时的进行调节,如果通过了自己的调节效果不佳的话,就要到专业的医院进行检查和治疗了。

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