郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

当前位置:郑州金水中医院 > 失眠症 >

生活中常见的治疗头痛的方法

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2014-11-08

生活中常见的治疗头痛的方法?在日常生活中,可能突然一下我们身体就不舒服,从而犯上头痛的毛病,但是如果我们去医院检查的话,医生也一般检查不出来什么结果,可见治疗头痛真的是很困扰的一件事情,所以我们只有在日常生活中找到一些常见的治疗头痛的方法。

下面就由郑州金水中医院精神科的医师给大家介绍下治疗头痛的方法。

尽可能多休息

可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则好不要小睡。

平躺着睡

睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

冷敷与热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动。扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。眯眼:地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。

按压穴位

研究发现,穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少,且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴,它们有助于缓解窦性头痛。

温馨提示:上面介绍的这些缓解头痛的方法还是比较方便的,在日常生活中只要抽出一点点的时间,就能进行上面的这些护理方法,所以希望大家能够在生活中坚持下去,这样您的头痛一定能够得到很好地缓解。想了解更多头痛方面问题,可以在线点击咨询郑州金水中医院精神科的医师,医师们会给您提供更加的服务。

相关阅读
  • 郑州失眠症的治疗费用2025-09-13

    从无眠深渊到安睡如初一位失眠症患者的中医康复实录 我已经三年没有真正睡过一个好觉了。32岁的王先生说起自己的失眠经历,声音低沉,每晚躺在床上,脑子像被无数个频道同时播放,停不下来。我试过数数、听音乐、喝牛奶,甚至吃安眠药,可越想睡越清醒。 他

  • 郑州失眠治疗好的医院2025-09-12

    从三年无眠到整夜安睡:一位重度失眠患者的康复之路实录 又一个夜晚,我盯着天花板,心跳加速,思绪如野马奔腾。凌晨3点、4点、5点时间像被拉长的胶片,每一秒都无比煎熬。我已经连续900多个夜晚没有真正睡过一个好觉。白天,我像一具空壳,注意力涣散,记忆

  • 郑州治疗睡眠不好的医院2025-08-11

    郑州金水脑康中医院解决睡眠问题的专业之选 疾病介绍 睡眠问题是现代社会中日益普遍的健康挑战,它涵盖了多种不同的障碍类型,如失眠症、睡眠呼吸暂停综合症和快速眼动睡眠行为障碍等。这些问题不仅影响个人的夜间休息质量,还会对日间的精力水平、情绪状态

  • 郑州失眠症治疗费用多少2025-05-21

    郑州市失眠症治疗费用及医院选择:郑州金水脑康中医院的专业与创新 失眠症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠质量差、早醒或难以维持睡眠。长期失眠不仅会影响个人的精神状态和工作效率,还可能导致记忆力减退、免疫力下降等健康问题。选择一家

  • 郑州失眠治疗费用多少2025-05-16

    郑州市失眠治疗费用及就医指南 失眠是一种常见的睡眠障碍,通常表现为入睡困难、睡眠质量差、早醒或难以维持睡眠。长期失眠会对患者的身心健康造成严重影响,如情绪波动、注意力不集中、记忆力减退等。因此,及时寻求专业治疗至关重要。本文将详细介绍郑州市

  • 失眠症怎么治疗快有效2025-05-15

    快速有效治疗失眠症:科学方法与专业支持 失眠症是一种常见的睡眠障碍,严重影响患者的生活质量和身心健康。它不仅会导致疲劳、注意力不集中、情绪低落等问题,还可能引发其他健康风险。面对失眠,许多人渴望快速找到有效的治疗方法。幸运的是,通过科学的诊

医生团队 更多
郑州金水中医院
疾病资讯 更多