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生活中常见的治疗头痛的方法

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2014-11-08

生活中常见的治疗头痛的方法?在日常生活中,可能突然一下我们身体就不舒服,从而犯上头痛的毛病,但是如果我们去医院检查的话,医生也一般检查不出来什么结果,可见治疗头痛真的是很困扰的一件事情,所以我们只有在日常生活中找到一些常见的治疗头痛的方法。

下面就由郑州金水中医院精神科的医师给大家介绍下治疗头痛的方法。

尽可能多休息

可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则好不要小睡。

平躺着睡

睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

冷敷与热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动。扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。眯眼:地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。

按压穴位

研究发现,穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少,且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴,它们有助于缓解窦性头痛。

温馨提示:上面介绍的这些缓解头痛的方法还是比较方便的,在日常生活中只要抽出一点点的时间,就能进行上面的这些护理方法,所以希望大家能够在生活中坚持下去,这样您的头痛一定能够得到很好地缓解。想了解更多头痛方面问题,可以在线点击咨询郑州金水中医院精神科的医师,医师们会给您提供更加的服务。

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