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抑郁神经衰弱患者吃什么好

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2015-01-12

抑郁神经衰弱患者吃什么好?以前人们对健康的看法是“无病无痛即健康”,现在,我们已经意识到身体健康并不能代表健康的全部。世界卫生组织给健康下了定义:“健康是一种身体上,精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。”这个定义对健康的理解与我们传统的理解有明显的区别,它应包含三个要素:① 身躯无疾病。这是指生理健康,若有伤风感冒,肝炎,心脏病等,都是躯体疾病。② 心理疾病。这是指心理疾病,各种神经宫能症,严重精神病等都属于心理疾病。③ 具有社会适应能力。这是指能适应外界环境和社会环境的各种变化,应变能力强。

关于“抑郁神经衰弱患者吃什么好”的问题,简单介绍如下:

1、富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间 的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。

2、富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑 制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

3、富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说,维生素C是大脑的润滑油,因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

4、富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用 ,是脑细胞唯一的能量来源。

医师解释,神经衰弱是一种比较常见的神经官能症,一般是由长时间的精神紧张和心理压力引起的大脑功能衰弱造成的。神经衰弱患者突出的表现就是精神活动能力减弱,如精神易兴奋和易疲劳、注意力下降、记忆力减退等。神经衰弱属于一种慢性疾病,病程一般较长,并且病情会伴随患者的情绪波动而表现的时重时轻。

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