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怎样调节精神分裂症的心情

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2017-11-26

春季到了,怎样才能调节好精神分裂症的心情呢?我们知道,烦躁、失眠、易怒等不良情绪均可能导致精神分裂症的复发。为了防止疾病的复发,此时我们需要做好防护措施,其中保证精神分裂症的心情平和稳定是为关键的部分。

春季如何调节精神分裂症的心情,预防复发?

1.开怀大笑,培养自己的幽默感。

科学研究表明,幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。幽默能化解尴尬之境,使人更加融通、快乐。生活中不能缺少幽默,因为幽默是语言的一种艺术,它能化解“枪林弹雨”的争吵,使上下级的关系更加信任,使同事之间的关系更加和谐,使朋友之间的关系更加紧凑,使夫妻之间的关系更加亲昵。“一笑解百愁”,当遭逢不快时,不妨放下身心重担,说一两句调侃的话,一笑忘之。

2.调节精神分裂症的心情要学会倾诉,保持良好的交际关系。

朋友是患难中见真情,可以说上知心话,帮助自己解忧的人。生活中碰到解不开的疙瘩时,约上一两个知己,泡上一壶清茶,吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法 在谈论与欢笑中你会发现,原来人人都有不快的时候,自己较他人而言还是幸福的。

3.改变性格,增加自己的业余爱好。

性格不只是影响一个人的行为习性,它还能决定人的成败。古今中外之人都有一种同感,当人伤感时,看花不是花,看月也阴暗 当人高兴时,所赏之花也变的娇艳美丽起来,所看之月也有明媚皎洁之感。这些都是心情的作用,心情好时生活中处处充满的美好 心情抑郁时,周围处处都是晦暗的。一味地思虑重重的被烦忧所绕,不如增加自己的业余爱好,以此打发烦恼、无聊的时间。

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总之,调节好精神分裂症的心情,不仅有助于精神分裂症的早日,而且有益于患者的身心健康,因此在日常生活中,我们一定要做好心理上的调节。广大网友如果对此还有任何疑问,都可以与本站在线医生取得联系,在线获得专业医生的指导和解答。

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