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神经衰弱综合症的预防工作,你知道吗?

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2017-11-08

当越来越多的人患上神经衰弱综合症的时候,很多朋友都开始担心自己会不会因为工作压力大等原因,也受到神经衰弱综合症的困扰。其实,大家在日常生活中做一些简单的预防工作,调节好心理状态,疾病还是可以预防得了的。那么我们就把神经衰弱综合症的预防事项列出来,供朋友们作参考。

一、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

二、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

三、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

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四、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

五、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

以上五种方法就是神经衰弱综合症的预防措施,朋友们要仔细的阅读,用以预防神经衰弱综合症的困扰。竞争压力越来越大的当今社会,精神类疾病时刻困扰着我们的生活,朋友们要在生活中时刻做好与疾病斗争的准备。医师提醒您,发现病症要早治疗、早。

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