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出现结婚焦虑症该如何调适心理

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2015-01-12

出现结婚焦虑症该如何调适心理?结婚是人一生中的大事儿,每一个人都明白恋爱和婚姻在本质上有着怎样的区别,正因为如此,才会有一些人在婚礼前出现不同程度的焦虑心理,也就所谓的“结婚焦虑症”。婚前焦虑症有哪些表现,怎样预防?一直以来,结婚对于人类来说都是一个美好的向往,没结婚前大家都盼着结婚,人生中美好的时刻,想想着作为新娘或新郎的自己是多么幸福快乐。可真到了那个时候,总觉得自己对新的生活还没有做好充分的准备,大多数人都会莫名的紧张,担心,或者茫然,这就是婚前焦虑症,只要不退缩,合理对待,正确的面对婚姻关系,婚姻焦虑是可以被消除或削弱的。

一般有三种人容易出现这样的状况:一是个性格不成熟、依赖性强、生活能力差的人,他们更留恋婚前不需要履行责任的恋爱期,对于婚后的种种变化和将要承担的责任有着很深的焦虑和恐惧;二是精神敏感型的人,他们往往是因为受到父母或身边人婚姻不和、破裂的影响而对婚后生活产生忧虑;三是喜欢自由、不受约束的人,他们往往因为担心婚姻会束缚自己而感到恐惧。在这些人当中,有一大部分人会不自觉地把婚后生活可能遇到的挫折无限放大,因而变得烦躁、脾气急、爱发火,性格内向的人会变得沉默寡言。

那么出现结婚焦虑症该如何调适心理呢?如果是因为担心不能适应未来的生活,那就经常和恋人的家里人多沟通,多制造一些机会让自己提前融入对方的家庭,建立一个婚前的心理适应过程。

如果是怀疑和担心婚姻的持久性,可以直接与恋人进行沟通和交流,把自己的担心和顾虑和盘托出,争取从恋人那里获得支持和安慰。另外,也可以多听一些有关新婚辅导的讲座或多看看此类书籍,也可以求助专业的咨询机构等。重要的是,千万不要把自己逼得太紧,明明有问题也硬扛着,不做任何努力,直到撑不住的时候再爆发,问题可能就不太容易解决了。

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