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8种容易焦虑的职业 你中招了没?

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2019-03-27

近好焦虑啊,近烦死了!天气热了,“烦事”也变得多起来。

焦虑,似乎都成了一种“社会病”。近日,记者在各大医院采访时发现,焦虑的人越来越多,有的去看了消化科,有的整天在查心脏……据说有8种职业的人容易焦虑了,而且焦虑也加大了患老年痴呆症的风险。

太焦虑导致经常胸闷

40多岁的王先生是单位的业务骨干,近老是会觉得胸口发闷,他以为心脏有问题,到医院心血管科就诊后,医生给他做了心电图、心脏彩超等检查,结果显示,心电图有早搏的现象,心脏彩超则一切正常。

为此,医生给王先生开了治疗早搏的药,但是药吃了,王先生的症状还是没有好转,医生只能给他再换药,结果先后吃了七八种药,王先生的症状还是没有丝毫改变。为此,心脏科医生建议他去看看心理科。心理医生告诉他,他患的是“双心”病,即心脏和心理都有问题,所以单吃治疗心脏的药品肯定没有效果。王先生找心理医生开了抗焦虑药,果然,他胸闷的症状很快就缓解了。

请这8种职业容易焦虑

门诊上,有焦虑状况的患者占到了80%以上,有年轻人,也有中老年人,每个年龄层次都有。

从职业来看,有8种职业容易焦虑,分别是媒体人员、医生、护士、销售、中学教师、企业高管、中学生、家庭主妇。这些职业多数压力较大。不过,在所有高危职业中,让人不能理解的是,为啥不用工作的家庭主妇也焦虑?因为她们没有太多的交际圈和生活圈,就是围着孩子和丈夫转圈,这样有了更多的时间去“担心”。

经常焦虑易得老年痴呆

焦虑,会有失眠、头昏、肠胃不舒服、胸闷等症状。消化科里,说自己胃不舒服的病人中,可能有30%由焦虑引起的,就算吃了胃药,那种不舒服的症状也不会消失。还有的整天认为自己得了心脏病,觉得经常心跳加快或者胸闷。

经常焦虑,以往会得抑郁症。另外,经常焦虑的人,更容易得老年痴呆。焦虑和老年痴呆有什么关系?那是因为神经环路的关系,每次焦虑发作,脑部的海马杏仁核就会收缩一次,这和认知功能区域的神经靠得很近,这样,对认知功能也会有损伤。

抗焦虑,可吃这些食物

如何不做焦虑者?这可能需要多方面努力,首先,要调整自己的心态,把心放宽。第二要运动。游泳、慢跑,都是容易让人放松的运动。第三,可以吃一些食物,帮助缓解焦虑。比如吃百合、莲子、绿豆、银耳、木瓜等食物,千万别吃桂圆、荔枝等食物。

另外,睡眠对焦虑缓解有很大的作用,让自己舒服地睡觉休息,焦虑就会好很多。当然,如果改变生活习惯还是无法改变焦虑,可以到医院,寻求医生的帮助,适当地用中医药调理。

相关新闻“口臭”也看心理科原是焦虑引起

年轻的帅小伙小张(化姓)总是戴着大口罩,和人说话经常用手捂着嘴,在同事和朋友面前成了怪人。这都是因为他的“口臭”,可事实上他的口腔并没问题,是想多了。

两年前,刚刚大学毕业的小张和所有的毕业生一样开始紧张地找工作,在一次面试中他看到面试官用手捂鼻子,这让他更加紧张了,还怀疑是因为自己有“口臭”面试官才会做出那样的动作。从那以后,小张总担心自己的“口臭”会呛到别人,平时总爱戴着大口罩,变得不愿意多说话,刻意回避与别人交流,就算和别人说话也时不时用手捂着嘴。连同事和朋友都无法理解他,觉得他很奇怪,“口臭”的问题困扰了小张两年多,他的生活、工作和人际交往都受到了影响。

两年来,小张为了治“口臭”跑过很多医院,去做了不少检查,结果都显示没问题,可他就是觉得自己有“口臭”,不管做什么都畏手畏脚,担心呛到别人。在家人的反复劝说下,小张才答应到东南大学附属中大医院心理门诊去看看。当听说小张是来看“口臭”的,坐诊的张玲俐医生很惊讶,不过在之后的交谈中得知小张平时特别容易紧张,压力大的时候会觉得“口臭”更加严重,眼部还有明显的阻塞感。经相关的心理评估后,医生发现小张的焦虑明显高于正常水平,并伴有抑郁情绪,“口臭”其实是焦虑引起的心病。

生活中很多人都有过焦虑情绪,但是一般人都能自行调整过来,过一阵子就好了。如果你整日提心吊胆、紧张不安,也不知为了什么,或者为了一些生活的小事过分担心,并且持续很长时间,影响到了正常的生活、工作,就要当心是焦虑症了。

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