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老年焦虑症的表现

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-04-07

老年焦虑症有一般焦虑症所没有的特点。而且人们往往忽略这种心理疾病,而把原因归结到一些器质性疾病,比如心脏病、糖尿病中去。

焦虑心理如果达到较严重的程度,就成了焦虑症,又称焦虑性神经官能症。焦虑症是以焦虑为中心症状,呈急性发作形式或慢性持续状态,并伴有植物神经功能紊乱为特征的一种神经官能症。

1、首先要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印,而注重开拓现实的道路。

2、要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,“君子坦荡荡,小人常戚戚”,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

3、是要注意“制怒”,不要轻易发脾气。推荐阅读:老年焦虑症。

老年焦虑症的饮食原则有哪些,焦虑失调是老年心理疾病的重要成因和表现之一。经常看到有些老年人心烦意乱,坐卧不安,有的为一点小事而提心吊胆,紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑,严重者称为焦虑症。

焦虑失调是老年心理疾病的重要成因和表现之一。经常看到有些老年人心烦意乱,坐卧不安,有的为一点小事而提心吊胆,紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑,严重者称为焦虑症。

一、补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

二、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物。

三、老年焦虑症患者容易失眠,加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量,因此及时补充营养有利于老人的身心健康。建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。

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