焦虑症可以好吗?焦虑症发作危害大，并且焦虑症发作还会伴随不少病症反应，常见的躯体反应就是紧张性头痛，很多患者因为患上了焦虑症还会出现失眠等其他症状，所以说医师提醒，一旦患上焦虑症就要及时接受治疗。只要焦虑症患者及早接受治疗就可以，下面为大家介绍具体方法。

焦虑症可以好吗?焦虑症的治疗方法主要有以下几种：

一、注意力转移：患了焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。

二、自我反省：有的焦虑症是由于患者对曾经历过的情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去。但这些被压抑的情绪体验并未消失，而是仍然潜伏下来，因此便产生了病症。患者只知道痛苦、焦虑，而不知其因，所以才产生一种莫明其妙或不知中了什么邪的感觉。在这种情况下，患者应进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。

三、适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。倾诉、发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等等。

四、自信是焦虑症的必要前提。因为焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除焦虑症。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。

焦虑症属于一种严重的心理疾病，患者需要及时接受治疗，只有及时接受治疗才能摆脱焦虑症带来的困扰。对于焦虑症患者来说，一定不要总是被“焦虑症可以好吗”这个问题所困扰，注意选择一种适合自己的方法，并且积极做好焦虑症的自我调节就可以使自己远离焦虑症的困扰，祝愿焦虑症患者可以及早。