预防更年期抑郁症更年期抑郁症是一种常见的精神障碍在更年期的发生。更年期的妇女，临床抑郁症是常见的。据悉，妇女进入更年期，约46%的人患上这种病的，显着高于其他年龄组。从临床角度来看，更年期，抑郁症的发病机理，医师说，预防应从以下几个方面：

预防抑郁症，疾病的早期更年期意识，正确认识本病的发病机制及其成果的心理准备，了解其临床表现，早就做好心理准备，以防止疾病的发生打下了良好的基础，即使的早期临床症状 的出现，并不会紧张。但反之则不然。

两个处理家庭和社会关系的绝经期抑郁症的预防。更年期妇女情绪激动，容易发生冲突与他的家庭，这就要求所有的相互理解，遇事要冷静，不是一件小事，不悦耳，然后暴跳如雷苍蝇。家庭和睦是家庭的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不仅要适应家庭，但也适应社会，今天的社会有正确认识的现象是不理解更与其他没有在我的心里无聊的思想交流，自找麻烦，乐观的生活态度，走向社会，这是非常有利于预防抑郁症的。

预防更年期抑郁症的三大创建各种生活。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或在家下岗，思想压力，而我的心总是有一种失落感。然后，我们应该有安排的生活节奏，适当增加业余爱好，如鱼类养殖，园艺，绘画，下棋，听音乐等，不仅可以增加生活的情趣，但也能保持良好的大脑功能提高身体和精神健康，预防本病大有裨益。

预防更年期抑郁症的四个合理安排体育锻炼。运动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理功能，以提高身体素质，而且还可以提高心理素质，提高能力，以适应突发事件。应该选择少量的运动，速度缓慢的运动，如太极拳，练剑，慢跑运动，散步等，使患者得到运动的快乐，忘记烦恼和不幸，为预防本病大有裨益。